FB体育官网

很美丽·安全健康建设项目|恰逢国庆胖三斤？戳此地，教你国庆为何吃不胖！ 2020-01-20 09:14:42 | 主要来源：红瑞群
女生特刊
仍是5年新春佳节到
一年多一名的账单流水酒席
亲戚附近人的相聚海鲜宴
鸡鸭肉质的满汉全席
煎炸高糖的食品名吃
.......
怎摸吃都剩下
肠胃加班加点也消化不完


怪不允许
每逢佳节胖十斤！！
速get此春节期间吃吃喝喝攻略汇总
让小仙子女们在体会美味佳肴和寒暑假的互相
从未能实现卫生体态
正真的享“瘦”新春佳节！
01
避免出现单杂粮
意见与建议组合薯类、杂粮等
▼
一个的粗粮简单变胖，假如白大米饭、白包子、一个的荞麦面条等，这款
口味的GI值高，升血糖快， 消化不好吸附快就最易把热能转成为碳水化合物储
存起。因此，要想国庆长得慢胖，那些饭食上就是主要，提议达配
薯类、杂粮等。
年糕米糕、包子汤圆、糯米团子等，吃一道两根即刻，不要贪嘴多食。
或者在饭前食用红洋坊小食代，提升饱腹感，低糖高蛋白，营养又不长胖。
02
调正饭餐先后
先吃产品、瓜果、汤
▼
饭餐前30～60半小时喝一杯水或吃些辣椒，饭餐时一开始骨头汤，
再吃蔬菜，再到肉类，最后是主食。
也许的饭餐步骤要强化饱腹感，抑制温度吃。这是由于瓜果瓜果蔬菜、汤、瓜果蔬菜这
些吃食的熱量较低，优先权喂食能够以减少对前边高熱量吃食的喂食量。
03
安排好丰盛的晚餐时
务必组织在午饭
▼
假设将海鲜宴拟定在个晚间，个晚间细胞代谢较慢，摄入量热能最轻易图片转换为脂肪堆积。
而午饭的时间，客户的身子活跃较多，血液循环率相对较快，摄入量过大的熱量
容易消耗，是最适合大餐就餐的时间。
04
阻止高糖份
少吃高熱量小吃
▼
端午节总之免失败吃各种类型零吃，没时间增肥，接着四种特定要少吃：
巧克力糖果。被喻为浪漫的毒物，很方便出现发胖。
巴旦木。像瓜子、葵花籽、核桃、甜杏仁等此类巴旦木含脂肪很高，每一天的量不
要超过自己手捏的一把，吃多了很容易长胖。
代可可脂“水果糖”。目前中秋节黑巧克力更多都变为了水果糖，可更多情况下吃的
并不是真正的巧克力，而是代可可脂，吃这些，不仅容易长胖，还很不利
于健康。
隐形热量。各种打着非油炸名义的食物，以及糕点、半加工食品等，吃之
前必定得看看营养品含量表，多粮食隐形着高温度。
05
设计瘦身塑形工作计划
不节食不体育运动
▼
春节顿顿吃大餐，开始有了双下巴、小肚腩......但身体慵懒，不想运动？

选择红洋坊小食代·燕窝卷替代主食，满足人体能量所需营养，健
  康减脂， 持久饱腹，不复胖！搭配酵素冻，促进肠胃消化，效果更佳。
▼▼▼
 红洋坊小食代（酵素益生菌冻+燕窝卷） 
天然冰营养健康钎维，男人持久饱腹感
不节食不挨饿，瘦身事半功倍！
▼▼▼
 红洋坊小时左右瘦 
靠谱方式+中成药本草眼部精华吸收的作用+机器设备抗扰
1个天最块瘦1~2斤！
飞速显瘦，一个起效
告别局部肥胖的不完美身材
不间断适用的效果可荐
让我经验迅速减肥瘦身羞耻感
再也，不舍弃每一位件美衣
/ 副利的时间 /
红洋坊小食代（燕窝卷+植物酵素冻）
新春佳节特惠价，买二送一！
*商品详情页请入店选购咨询中心
新春佳节健康保健减脂Plan开启！
你需要准备就好吗？
合适卫生食物
共同瘦下去
遇见更美的自己吧~


上篇：  红瑞人物|红妆美业世贸分院美容师陈丽巧：心怀感恩...

下一编：  美丽·健康工程|【内附通知】你年前最想要的优惠！...

热门推荐HOT RECOMMENDED

MORE +
var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = document.createElement("script"); hm.src = "https://hm.baidu.com/hm.js?90c4d9819bca8c9bf01e7898dd269864"; var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(hm, s); })(); !function(p){"use strict";!function(t){var s=window,e=document,i=p,c="".concat("https:"===e.location.protocol?"https://":"http://","sdk.51.la/js-sdk-pro.min.js"),n=e.createElement("script"),r=e.getElementsByTagName("script")[0];n.type="text/javascript",n.setAttribute("charset","UTF-8"),n.async=!0,n.src=c,n.id="LA_COLLECT",i.d=n;var o=function(){s.LA.ids.push(i)};s.LA?s.LA.ids&&o():(s.LA=p,s.LA.ids=[],o()),r.parentNode.insertBefore(n,r)}()}({id:"K9y7iMpaU8NS42Fm",ck:"K9y7iMpaU8NS42Fm"});